LES 10 COMMANDEMENTS DE LA POSITIVE ACADEMY
Premier commandement : De bons petits plats tu cuisineras
Pour retrouver les saveurs d’enfance et écouter ses envies gourmandes, rien de tel qu’un peu
de temps passé devant les fourneaux
Deuxième commandement : Du temps en famille tu passeras
Les meilleurs moments sont les plus simples. A la Positive Academy, on profite des personnes
qui nous entourent.
Troisième commandement : Ton corps tu écouteras
Le corps sait ce dont il a besoin et il nous le fait comprendre, il faut apprendre à l’écouter afin de
rester en bonne santé.
Quatrième commandement : Le gaspillage tu éviteras
Privilégie l’achat en vrac pour n’avoir que ce qui t’est nécessaire et cuisine les restes pour
réduire tes déchets alimentaires.
Cinquième commandement : La nature tu respecteras
La nature aussi a son rythme. Pense à acheter des fruits et légumes de saison afin de la
respecter.
Sixième commandement : Des protéines végétales tu privilégieras
Les protéines végétales peuvent remplacer complètement les protéines animales et ont un
impact positif sur notre santé alors fais-en profiter ton corps et les animaux.
Septième commandement : Du grand air tu profiteras
Pour oxygéner ton esprit et retrouver une belle énergie, effectuer des activités en plein air
est idéal..
Huitième commandement : Tes muscles tu préserveras
N’hésite pas à faire profiter ton corps d’une petite séance de yoga ou même de quelques
étirements après une bonne journée de travail !
Neuvième commandement : Du temps pour toi tu prendras
Que ce soit pour manger, pour profiter de la famille, des enfants, ou encore pour pratiquer une
activité qui te fait plaisir, un seul mot d’ordre : prendre le temps.
Dixième commandement : Un geste tu feras
Aider une personne âgée à traverser, distribuer des sourires, donner de son temps, partager un
petit mot gentil, des actions simples mais qui embelliront vos journées.
Viens appliquer nos commandements grâce à nos ateliers culinaires et de bien-être en famille
ou entre amis, pour un mode de vie positif !